
#冬日生存打卡季#开云kaiyun官方网站
家东说念主们!元旦立时就到啦,老话讲“元旦吃3白,新年病不来”,可不是任性说说的!这“三白”王人是我们饭桌上常见的宝贝,作念法通俗还养东说念主,无论是我方吃一经给家里老东说念主孩子作念,王人极端妥当。
元旦这天,把这三样端上桌,吃得闲隙,新的一年身段也能棒棒的!千万别小看这三样食材,王人是藏着大养分的好东西,随着作念准没错!
1. 白萝卜(白萝卜丝蒸肉丸)

白萝卜然而冬天的“庸东说念主参”,水分足还带着清甜。它能匡助我们理气消食,冬天吃多了浓重的肉菜,来块白萝卜,肠胃王人能轻快不少。
况且它富含维生素C和膳食纤维,既能增强抗击力,又能促进肠说念蠕动,对我们的身段极端友好。
2. 山药(山药蘑菇)

山药口感软糯,无论是蒸着吃一经炖汤王人厚味。它能健脾养胃,脾胃弱的一又友多吃点准没错。
山药里的黏液卵白还能保护胃黏膜,另外它还含有多种矿物资,能给身段补充养分,秋冬季节吃山药,温补又柔润。
3. 百合(五白羹)

百合看着精采,作用可不小。它能清心润燥,冬天天气干燥,容易口干舌燥、心烦失眠,吃点百合就能缓解不少。百合富含淀粉和多种维生素,口感清甜,无论是煮粥一经炒菜,王人能给饭菜加不少分。
家东说念主们,元旦这“三白”你蓄意怎么吃呀?是炖汤一经炒菜?快来驳倒区聊聊你的拿手作念法开云kaiyun官方网站,我们一说念把元旦的餐桌安排得养分又好意思味!