西蓝花属于十字科植物,养分丰富又适口,用它炒虾仁鸡蛋,滋味鲜好意思。爱好意思女孩多补充卵白质。
西兰花虾仁炒鸡蛋用料鸡蛋 2个虾仁 100g西兰花 1朵盐 2g食用油 20g黑胡椒碎 1g胡萝卜 1小段木耳 8朵西兰花虾仁炒鸡蛋的作念法次序1、西蓝花切小块汆水捞出备用
次序2、炒锅入油,加入虾仁、黑胡椒碎炒至变色备用
次序3、鸡蛋入平底锅煎至凝固
次序4、加入葱花、姜片、胡萝卜炒香
次序5、加入西蓝花
次序6、加入虾仁、盐炒匀
次序7、出锅
西兰花虾仁炒鸡蛋的烹调手段西蓝花汆水技能不要太长影响口感开云kaiyun体育